Ateliers « detox » après les fêtes le dimanche 12 Janvier 2020
l instant du papillon au Touquet
Stages Yoga et Ayurveda
« Détox » après les fêtes »
Restaurer un bon feu digestif aprés les fêtes
Le dimanche 12 Janvier 2020
Au Touquet à l’Instant du Papillon
(Groupe de 6 personnes maximum)
« Sarvam Annam », je suis ce que je mange ! … et je suis ce que je digère … Certainement, car l‘alimentation 
est un point très important en Ayurveda Je suis très souvent trés étonnée de constater que nous l’oublions souvent alors que c’est un des quatre piliers de l’ ayurveda .
Un des grand concept ayurvédique en matière d‘alimentation c’est Agni ou le « feu digestif », la clé d’une bonne santé physique et mentale .
Le Yoga et l‘ayurveda sont indissociables.
C’ est pourquoi lors de ce stage nous articulerons la journée autour du yoga et de l’ayurveda en privilégiant la pratique et la détente .
Deux pratiques de yoga dans la journée (adaptées à tous ) pour stimuler Agni, un repas ayurvédique détoxifiant en fonction des ingrédients de saison.
Des pistes, des recettes, des conseils pour prendre soin de soi et des autres …
Salon « sentir et goûter les épices » …
Si le temps le permet une ballade méditative autour des 5 éléments ou repos car il n’ y a pas de détox sans repos ( oui ,oui ! )…avec des pratiques de yoga restorative …
La préparation du ghee, le point sur les saveurs de la saison en cours …
suite programme …..
le ghee
Programme
9h30-10H15 : Cours de yoga collectif « Se nourrir , se purifier »
10H30/12H30 Atelier : « Ayurveda et Agni »
. Théorie : Notre capacité digestive est la clé de la santé en Ayurveda.
. Préparation du repas
. préparation du Ghee médicinal
12h30-14h :Repas
jus de légumes frais de saison
Repas « détox » bio
14h-15h30: Après midi détente :
Lectures sur l ‘Ayurveda à disposition, repos, marche méditative … yoga restorative .
Tchai aux épices de Noël,
Douceurs ….
« salon « autour des épices »
Cours de yoga collectif: « Stimuler Agni le feu digestif »
16h15 Fin satsang .
Tarif
