Stages « detox  » avant les fêtes 30 Novembre et 7 Décembre 2019

l instant du papillon au Touquet

 

 

Stages Yoga et Ayurveda

« Détox » avant les fêtes »

Préparer un bon feu digestif avant les fêtes
Le samedi 30 novembre et le samedi 7 décembre 2019
Au Touquet à l’Instant du Papillon
(Groupe de 7 personnes maximum)

 

 

« Sarvam Annam », je suis ce que je mange !

Certainement, car l‘alimentation est un point très important en Ayurveda .

Je suis très souvent trés étonnée de constater que nous l ‘oublions souvent alors que c’ est un des quatre piliers de l’ ayurveda .

Un des grand concept ayurvédique en matière d‘alimentation c’est Agni ou le « feu digestif », la clé d’ une bonne santé .

Le Yoga et l‘ayurveda sont indissociables.

C’ est pourquoi lors de ce stage nous articulerons la journée autour du yoga et de l’ayurveda en privilégiant la pratique et la détente .

Deux pratiques de yoga dans la journée (adaptées à tous ) pour stimuler Agni, un repas ayurvédique détoxifiant en fonction des ingrédients de saison.

Des pistes, des recettes, des conseils pour prendre soin de soi et des autres …

Auto-massage, salon « sentir et goûter les épices » …

Si le temps le permet une ballade méditative autour des 5 éléments ou repos car il n’ y a pas de détox sans repos ( oui ,oui ! )…

La préparation du ghee, le point sur les saveurs de la saison en cours …

ghee fait maison recette ayurvedique

le ghee

 

 

 

 

 

 

 

 

Programme 

9h30-10H15  : Cours de yoga collectif  « Prana Vyana » 

10H30/12H30 Atelier :   « Ayurveda et Agni » 

. Théorie : Notre capacité digestive est la clé de la santé en Ayurveda.

. Préparation du repas 

 . préparation du Ghee médicinal 

 

 

12h30-14h :Repas 

jus de légumes frais de saison

Repas « détox » bio

14h-17h30: Après midi détente :

Lectures à disposition, repos, marche méditative ….test de constitution ayurvédique .

Massage Ayurvédique en « Etoile » (pieds, mains, tête)

Woman receiving massage at spa

 

 

Tchai aux épices de Noël, douceurs .

 

 

 

 

 

 

 

 

« salon « autour des épices  « 

 

 

 

 

 

 

17H30-18H15 Cours de yoga collectif: « Stimuler Agni le feu digestif »

18h15-18h30 Fin satsang .

Tarif : 95€ le stage par personne (sans massage étoile ), 125€ ( avec massage étoile ), option avec massage abhyanga d ‘une heure ( nous consulter ). Massages durant le stage uniquement le 7 Décembre 2019 .

Le stage du 30 Novembre se terminera à 17 h.

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