Le Yoga et l’Ayurvéda nous permettent de changer nos mauvais conditionnements en de bons conditionnements.
Ces sciences millénaires traditionnellement enseignées parallèlement sont aujourd’hui indissociables.
Le Yoga soigne le mental au moyen du corps, l’Ayurvéda soigne le corps au moyen de la nature et en fonction de notre nature.
Les deux disciplines s’enchevêtrent, … le mental se libère, le corps se délie, ils retrouvent clarté, équilibre et harmonie.
Leur but : « un esprit sain dans un corps sain ».
L’Ayurvéda :
Qu’est-ce que l’Ayurvéda ?
Vient de Ayur (la vie) et de véda (les sciences ), sciences de la vie ou science de la longévité.
L’Ayurvéda est le secret d’une vie saine reliée à la nature.
L’être humain est un microcosme de la nature, les cinq éléments présents dans toute matière existent en nous-mêmes.
Ces cinq éléments sont : l’espace, l’air, le feu, l’eau, et la terre.
Le secret de l’ayurvéda tient dans la compréhension des trois forces biologiques ou doshas, vata, pitta, kapha, qui déterminent la personne que nous sommes et dans l’équilibre de ces trois doshas qui nous maintient en bonne santé.
Quand l’équilibre est perturbé, cela se manifeste par toutes sortes de maux, l’Ayurvéda permet de diagnostiquer les déséquilibres des doshas (vrikriti) et de les restaurer pour les ramener à leur état d’origine (prakriti).
Notre corps retrouve ainsi la santé et l’harmonie qu’il doit naturellement posséder.
L’Ayurvéda est universel et traite l’individu dans sa globalité.
Le but de l’Ayurvéda est d’équilibrer notre constitution, notre « nature » en observant, ajustant, régulant les excès de nos doshas.
Les Doshas : vata, pitta, kapha.
Chaque dosha est la combinaison de deux éléments.
Vata : l’air et l’espace, est associé au mouvement, au voyage, à tout ce qui bouge.
Se caractérise par tout ce qui est léger, froid, sec, dur, subtil. Il est associé à tout ce qui se termine, le soir, l’automne, la vieillesse est vata.
Pitta : le feu et l’eau, c’est l’énergie, la passion, l’enthousiasme. Pitta est chaud, vif, clair mais se situe dans le juste milieu, ni lourd, ni léger, à la fois humide et sec. Son heure, midi, sa saison, l’été.
Kapha : l’eau et la terre, représente tout ce qui est stable, posé, bien ancré. Kapha est lourd, froid, humide, doux, mou . Son heure le matin, sa saison, le printemps.
« Connais-toi toi–même »
Quelle est notre vraie nature ?
Un des secrets de l’Ayurvéda tient dans la compréhension de sa nature.
Les notions les plus importantes : s’observer, définir sa prakriti et sa vrikriti, prendre le temps de prendre soin de soi, faire les ajustements nécessaires (avec l’aide d’un conseiller ou d’un thérapeute en Ayurvéda).
Quand tout le système de l’Ayurvéda est utilisé, des résultats fantastiques peuvent être obtenus.
Ce système aborde les habitudes quotidiennes, la nutrition, le yoga, le massage, les relations, la carrière, l’esprit et finalement, en dernier ressort si besoin est, les médicaments.
Apprenons à connaître notre corps et les informations qu’il nous transmet, nous sommes notre propre guérisseur.