Stages yoga et Ayurveda pour la femme en 3 modules
Bienvenue à ces 3 stages yoga & Ayurveda pour la femme, chez moi à la campagne pour être au plus prés de la nature et de votre nature .Pendant ces 3 stages, nous aborderons toutes les facettes de la femme à travers son cycle menstruel , comment exprimer sa féminité, sa force, sa sensibilité, sa confiance en soi, à travers les âges de la femme, de l ‘adolescence à la femme adulte, jusqu’à la maturité …
Comprendre et interpréter son cycle, ses menstruations, la ménopause …gérer ses émotions et les changements corporels que l ‘on ressent à ces différentes périodes grâce au Yoga et à l ‘Ayurveda .
Module 1
Les fondamentaux en Ayurveda
agni le feu digestif, les dathus, les malas .
3 pratiques de yoga adaptées en fonction de votre dosha dominant, en fonction du moment de la journée et en fonction des saisons , en fonction de la typologie ayurvédique de la femme .
Test de constitution .
Repas detox de printemps .
Douceurs ayurvediques .
Auto massage … dinacharia , conseils .
Samedi 4 Avril 2020 de 9h30 à 17h30
Module 2
Yoga Ayurveda spécial femmes .
Rappel fondamentaux en Ayurveda, les différents âges de la femme et leur particularités, de la puberté à la ménopause, cycle lunaire/ cycle mentruel , compréhension de son cycle menstruel et des différentes phases par rapport au cycle lunaire .
3 pratiques de yoga adaptées à chaque âge, saison, heure, et dosha dominant et en fonction des phases de la lune .
La femme selon l’ayurveda, symptômes pré -menstruels .
Test spécial femme Prakriti / vrikriti / préconisations .
Repas detox de saison .
Samedi 16 Mai 2020 de 9h30 à 17h30
Module 3
Yoga ayurveda spécifique femme, révisions cycle lunaire / cycle menstruel , cas particuliers ( symptomes ménopause, douleurs menstruelles ).
Test spécial femme Prakriti / vrikriti / préconisations.
3 pratiques de yoga special femmes, spécial périnée, spécial restorative et yin yoga .
Repas ayurvedique de saison, atelier épices .
Samedi 13 Juin 2020 de 9h30 à 17h30
Limité à 6 participantes par module .
Il est préférable de participer aux trois modules pour une meilleure compréhension et application progressive des recommandations , pratiques de yoga adaptées et alimentation (stages ouvert également aux femmes qui n ‘ont plus leur cycle menstruel) .
Chaque module 95€ repas compris .
Les 3 modules :260€.
l ‘instant du papillon, 162 ,rue Jean Lefranc 62400 lOCON
Inscriptions & renseignements 0618775130
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